В здоровье, как и во во многом другом, уместен принцип «тише едешь — дальше будешь». Решив начать здоровый образ жизни, многие приступают к этому так рьяно и самоотверженно, что через месяц срываются, либо вовсе подрывают здоровье недоеданием и сильными нагрузками. Вместе с медицинским центром «УГМК-Здоровье» мы составили забавную настольную игру для зожников и список полезных статей: проверьте, следуете ли вы за знаниями или за стереотипами.

Для игры вам понадобятся:

Разноцветные фишки и кубик

От 2 до 8 игроков

 Скачать PDF

Что почитать о здоровье

NCBI: Why body fat is an important endocrine organ

Harvard.edu: Healthy Fats

Health.com: Foods that affect your mind

South University Dental Associates: What effect yogurt, fruits and vegetables have on your teeth

World Health Organisation: Guideline on sugars intake for adult and children

BMJ: Avoiding gluten completely can encourage a coronary heart disease

Wonderzine: Почему вреда от спортивных добавок может быть больше, чем пользы

Wonderzine: Как излишне тщательный поиск болезней наносит вред

Wonderzine: Нужен ли здоровым людям детокс от «шлаков и токсинов»

Джулия Эндерс: «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами».

материал подготовлен при поддержке

ООО «Европейский медицинский центр „УГМК-Здоровье“».
Екатеринбург, ул. Шейнкмана, 113, +7 (343) 317-12-43.

ЛИЦ. ЛО-66-01-005616 ОТ 05.10.18.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТАМИ.

Иллюстрации: Полина Головачева