СпецпроектыОчень важный текст: Как восстановиться после коронавируса

Немногие знают, что переболеть коронавирусом — еще полбеды. COVID-19 сильно влияет на организм, даже если вы перенесли его в легкой форме. То, что переболевшие обычно принимают за остаточное явление — быструю утомляемость, одышку, боль в груди и спине, головокружения, проблемы со сном — и есть симптомы поражения организма, которые могут не пройти сами по себе. Новый вирус мешает организму получать достаточно кислорода, а это снижает работу буквально всех органов и значительно повышает риск тромбов и других сердечно-сосудистых заболеваний. Но есть и хорошая новость: если не затягивать, восстановиться можно достаточно быстро и эффективно. Для этого нужно делать дыхательные упражнения и гимнастику на мышцы груди и всего корпуса, также рекомендуют посещать остеопата и возможно физиопроцедуры — правильную программу поможет подобрать врач.

Медицинский центр «УГМК-Здоровье» запустил в Екатеринбурге комплексные индивидуальные программы диагностики и восстановления после коронавирусной инфекции. Они занимают от недели до месяца в зависимости от того, насколько тяжело вы болели. В совместном материале мы прошли один день такой программы вместе с одной из клиенток центра. Также в клинике есть курсы восстановления для тех, кто не болел и просто хочет вернуться к активной жизни после затяжного карантина.

Алла Cизова

основатель ивент-агентства Eventwithlove

Коронавирус у меня не диагностировали вовремя. В первый же день болезни, в середине июня, поднялась температура с 37 до 39, сильно ломило кости, кожа горела, невыносимо болели глаза и десны. Я вызвала скорую, но она ко мне не приехала. К третьему дню у меня постепенно пропало обоняние и начался сильный кашель — думала, что выплюну легкие. Абсолютно не было сил — чтобы дойти из спальни до ванной, приходилось по пути ложиться отдохнуть на пол. Несмотря на это, участковый врач почему-то уверял меня, что у меня просто ОРВИ. Мне выписали средства от кашля и на этом лечение закончилось.

Я начала обзванивать платные медицинские центры, чтобы сдать анализы на дому. Одной из двух клиник с такой услугой оказалась «УГМК-Здоровье», где я бывала раньше. Специалист приехал на следующий день (а в другой клинике пообещали через неделю). Анализы оказались положительными. В итоге я проболела две недели, лечилась антибиотиками. Удивительно, но мой муж не заразился, хотя продолжал жить вместе со мной.

После болезни у меня оставались кашель, одышка, бессонница. О программе восстановления я узнала в соцсетях, когда спросила у подписчиков, как восстановить организм — ее мне порекомендовали сразу несколько знакомых.

Перед началом восстановительной программы в «УГМК-Здоровье» проходят обследование. Оно занимает примерно половину рабочего дня (при желании можно разбить на два дня) и включает приемы терапевта и пульмонолога, сдачу анализов, а также УЗИ сердца, диагностику легких и кардиограмму. Можно добавить любые другие обследования, которые вы хотели пройти, но у вас не было времени.

После обследования врач определяет наиболее эффективную для каждого пациента программу восстановления. Алле назначили ЛФК (лечебную физкультуру), дыхательную гимнастику, сеансы в барокамере и одно посещение остеопата. Программа заняла неделю. Девушка ходила в клинику каждый день на два часа. Специалисты говорят, что результаты обследований у всех переболевших коронавирусом очень разные, и программы соответственно тоже. Одним назначают электрофорез и больше сеансов у остеопата для профилактики спаечных образований в легких, другие перенесли болезнь очень тяжело и курс лечебной физкультуры у них очень щадящий.

Базовая программа восстановления после коронавируса в «УГМК-Здоровье» стоит в среднем 24 318 рублей. В эту сумму входят взятие анализов (с выездом на дом), приемы всех необходимых врачей и пять дней реабилитации с ЛФК, барокамерой, электрофорезом и магнитолазерной терапией. 

Лечебная физкультура крайне важна для восстановления после коронавируса (к счастью, она очень приятна и гуманна даже к тем, кто не дружил со спортом раньше). Первую половину часового занятия Алла делает плавные упражнения, напоминающие йогу. Они нужны для того, чтобы растянуть корпус и особенно грудную клетку, вернуть в прежнюю форму мышцы ребер, а также научиться правильному дыханию для облегчения симптомов. На вторую половину приходятся более ритмичные упражнения на лечебных тренажерах, способствующие кровотоку. Переболевшим коронавирусом ни в коем случае нельзя вставать на беговую дорожку и другие кардиотренажеры — это слишком большая нагрузка.

Далее у Аллы прием у остеопата. Мягкими движениями рук специалист работает над зажимами в опорно-двигательном аппарате и диафрагме и над новообразованиями соединительной ткани в легких, которые есть у многих переболевших коронавирусом (если этого не делать, соединительная ткань превратится в рубцы). Это важный этап, так как восстанавливающие здоровье люди иногда не могут проработать все тело самостоятельно в рамках ЛФК, и им ни в коем случае нельзя применять силу.

Программа восстановления настраиваемая — в том числе, в процессе. Если какие-то процедуры, по-вашему мнению, наоборот ухудшают ваше состояние, нужно сразу сообщить врачу, и курс скорректируют. Например, Алле назначили курс сеансов барокамеры. Устройство генерирует кислород под повышенным давлением, что эффективно ликвидирует кислородную недостаточность после заболеваний легких и улучшает многие процессы в организме. Но у девушки небольшие проблемы с ушами, и после консультации с лором барокамеру ей заменили на гипокситерапию — это дыхание через специальный аппарат кислородом с обычным давлением, нагрузки на уши при этом нет.

Сегодня у Аллы последний день программы. Она рассказала нам, что больше не задыхается и не кашляет. В конце будет заключительная встреча с реабилитологом, который оценит эффективность курса и при необходимости продлит какие-то процедуры. Но разумеется, восстановление на этом не заканчивается и дальше переболевшим коронавирусом стоит продолжать делать упражнения и беречь свой организм.

Кроме курсов по восстановлению организма после болезни, в «УГМК-Здоровье» есть отдельная программа для людей, кто не был заражен вирусом, но хочет вернуться к активным нагрузкам и проверить организм после длительной изоляции. Посткарантийный чекап включает анализы (на антитела на COVID-19, биохимический и развернутый общий анализ крови и мочи), прием терапевта и реабилитацию: массажи, прием остеопата, физиотерапию. В эту программу также можно добавить любые услуги. Рекомендуем душ c музыкой и ароматерапией, о котором мы писали ранее.