ВелнесКожа, в которой я живу: Как выбрать солнцезащитный крем на весну и лето

Что означают цифры на солнцезащитных средствах и могут ли новые родинки появляться у здорового человека

The Village Екатеринбург Specials, 5 марта 2019
3638

Кожа, в которой я живу: Как выбрать солнцезащитный крем на весну и лето — Велнес на The Village

Солнечное излучение ускоряет старение кожи человека и может привести к раку. Множество исследований подтверждают, что в странах с активным солнцем заболеваемость раком кожи гораздо выше, чем в нордических. Так, в Австралии у каждого третьего человека к 70 годам обнаруживается та или иная форма рака кожи. Чтобы защитить себя, нужно понять, как работают солнечное излучение и защитные средства.

В субботу, 9 марта, в торговом центре «Мега Екатеринбург» пройдет мероприятие «Родинки, витамин D и ожоги: как на нас влияет солнце». Дерматолог медицинского центра «УГМК-Здоровье» Инесса Павлова разберет состав разных солнцезащитных средств и объяснит, на какие серьезные заболевания может указывать пигментация. Вместе с экспертом мы составили памятку о главных принципах защиты кожи от солнца.

Инесса Павлова

Врач-дерматолог, «УГМК-Здоровье»


  1
 
2
 
3
 
4
 
5
 
 Разберитесь, как работает солнце
 1/5
 Солнечное излучение  делится на лучи UVA и UVB (есть еще UVC, но они задерживаются еще в атмосфере). UVB-лучи проникают неглубоко в кожу, где стимулируют появление пигмента — меланина. А вот UVA-лучи повреждают кожные клетки — если коротко, те больше не могут обновляться для сохранения упругости и в худшем случае превращаются в злокачественные опухоли. Интенсивность UVA-лучей практически не меняется в зависимости от сезона, погоды и времени суток (кроме ночи, разумеется), поэтому защищать кожу нужно круглый год и особенно если вы в офисе сидите у окна.
 
Найдите идеальное солнцезащитное средство
 2/5
 Для этого нужно внимательно читать упаковку. SPF-фактор показывает степень защиты от UVB-лучей — проще говоря, загорите вы или сгорите. Для пребывания под ярким солнцем нужен SPF30 и выше, зимой не менее 15. Защищает ли продукт от UVA, обозначают маркировки PA, PDD, IPD, broad spectrum или просто UVA. Санскрины  различаются и по составу фильтра: бывают физические, химические и их микс. Физические отражают лучи, а химические нейтрализуют вред от излучения. У последних более активный состав и они могут не подойти чувствительной коже. Классные физические санскрины делают La Roche Posay и другие аптечные бренды, химические — корейские марки, например, Innisfree и Too cool for school.
 
Научитесь правильно наносить и обновлять санскрин
 3/5
 Защиту от солнца нужно наносить после увлажняющего крема и до макияжа. Однако многие санскрины способны вовсе заменить увлажняющий крем, еще бывают базы под макияж с высоким SPF и UVA. Специалисты рекомендуют наносить примерно пол-чайной ложки солнцезащитного средства на лицо и столовую ложку на тело. В период активного солнца обновлять санскрин нужно пару раз в день, на пляже — раз в два часа. Если неудобно переделывать макияж, подойдут санскрины в стиках, спреях, кушонах или пудре.
 
Заново познакомьтесь с автозагаром
 4/5
 Современные автозагары не окрашивают кожу, а значит, не оставляют разводов. Они содержат растительный моносахарид,  вступающий в реакцию с аминокислотами в организме, из-за чего в коже образуется коричневый пигмент. Тем более, многие бренды предложили удобные форматы для постепенного загара: Clarins — капли для смешивания с любым ночным кремом, а Vita Liberata — ночную увлажняющую маску. А вот в солярии ходить не стоит, потому что излучение там в 10-15 раз интенсивнее естественного — с таким сложно справиться даже санскринам с SPF50. В Великобритании детям на уровне закона запретили посещать солярии, а в Австралии они  запрещены  вообще.
 
Следите за родинками
 5/5
 Родинки — это безобидные скопления пигмента, которые появляются при колебаниях гормонов. Однако под действием солнца они могут превратиться в меланому — опухоль, приводящую к смерти за несколько месяцев. Поэтому родинки нужно регулярно осматривать. Любое их изменение, особенно зуд или набухание, это повод срочно обратиться к дерматологу или онкологу. То же самое — если вы повредили родинку: ранка не страшна, но сам факт того, что вам удалось это сделать,  может указывать  на злокачественность родинки. Не отказывайтесь, если вам порекомендуют удалить родинку. Любые неудобства не сравнятся с риском меланомы; максимально защитить себя — в наших силах.