Издательство: «Манн, Иванов и Фербер», 2014

 

Долговременная память представляет собой устойчивые нейронные связи. Объёмы информации, которые она так или иначе хранит до конца жизни, колоссальны. Чтобы избежать информационных перегрузок, мозг ставит механизмы отбора, которые блокируют запоминание неважной информации. Механизм работает так: чем дольше информация задерживается в кратковременной памяти, чем большее значение ей придаётся и чем больше эмоций она вызывает, тем вероятнее её запоминание на длительный срок. Вместе с тем данные механизмы можно обвести вокруг пальца и запомнить всё что угодно. Сделать это несложно — надо всего лишь разговаривать с ними на их языке. Мнемотехники предназначены для того, чтобы давать информацию мозгу в привычном для него виде.

 

Закон установки

Информацию запомнить легче, если перед началом работы дать себе установку на запоминание. Представьте, что два человека в течение одного и того же времени запоминают одинаковую информацию. Одного из них попросили запомнить на неделю, а второго — только на час. Как вы думаете, какие результаты будут при проверке — сразу после запоминания? Тот, кто ожидает проверку через неделю, значительно лучше справится с заданием. Это доказано опытным путём. Поэтому, если что-то нужно запомнить на завтра, можно дать себе установку запомнить на месяц вперёд. Так же действуют и другие установки: на скорость, качество запоминания, восприятие материала по содержанию — то есть вы замечаете в тексте то, на что у вас есть установка.