Утомлённые солнцем: Как пережить слишком ранние рассветы The Village узнал, как московские белые ночи влияют на самочувствие жителей города
Этим летом москвичи обратили внимание на ранние рассветы. Если верить данным синоптиков, светает в Москве уже в четвёртом часу. Ранние рассветы стали следствием прошлогодней отмены летнего времени: с 26 октября 2014 года Россия постоянно живёт по зимнему времени. The Village узнал, как это влияет на самочувствие горожан.
Кирилл Иванычев
врач-терапевт,
руководитель направления по вопросам здравоохранения экспертного центра «Общественная дума»
«Ранний рассвет действительно влияет на биоритмы и самочувствие человека. Тёмное время суток наш организм воспринимает как время расслабления, отдыха и накопления сил, светлое — как время для активной работы. Если за окном светает слишком рано, то организм приходит в недоумение: солнце вовсю светит, почему я ещё сплю? Всё это приводит к недосыпам, переутомлениям, что не самым лучшим образом влияет на настроение и работоспособность.
Говорить о серьёзной опасности я бы не стал, но во многом это зависит от общего состояния здоровья конкретного человека. Самый простой и в то же время эффективный способ борьбы с ранним рассветом — плотные шторы. Если организм слишком остро реагирует на рассвет в четыре утра, то создайте ту обстановку, которая ему необходима для отдыха, то есть относительную темноту и покой».
Чтобы прочитать целиком, купите подписку. Она открывает сразу три издания
месяц
год
Подписка предоставлена Redefine.media. Её можно оплатить российской или иностранной картой. Продлевается автоматически. Вы сможете отписаться в любой момент.
На связи The Village, это платный журнал. Чтобы читать нас, нужна подписка. Купите её, чтобы мы продолжали рассказывать вам эксклюзивные истории. Это не дороже, чем сходить в барбершоп.
The Village — это журнал о городах и жизни вопреки: про искусство, уличную политику, преодоление, травмы, протесты, панк и смелость оставаться собой. Получайте регулярные дайджесты The Village по событиям в Москве, Петербурге, Тбилиси, Ереване, Белграде, Стамбуле и других городах. Читайте наши репортажи, расследования и эксклюзивные свидетельства. Мир — есть все, что имеет место. Мы остаемся в нем с вами.