Самые популярные добавки с iHerb — полезные и бесполезные Журналисты Reminder узнали, что можно смело удалять из закладок в маркетплейсе
В издании Reminder изучили поисковые запросы россиян на онлайн-маркетплейсе iHerb и проверили пользу и безопасность популярных препаратов.
- Омега-3: Как отмечают журналисты, если разнообразно питаться и есть рыбу или морепродукты три раза в неделю, то прием омега-3, скорее всего, не даст никакого эффекта. Необходимость употреблять омега-3 может возникнуть при аллергиях или из-за отсутствия необходимых продуктов в рационе.
- Омега-3 для детей: Британские ученые не смогли подтвердить пользу добавок с омега-3 для полноценно питающихся детей. Память и способность к обучению у них, согласно исследованиям, не улучшались.
- Витамин D: Россияне действительно страдают от недостатка витамина D из-за отсутствия солнца, под воздействием которого вещество синтезируется в коже. Но в научном сообществе открыта дискуссия о необходимости борьбы с недостатком витамина D.
- Витамин D для детей: Если у матери невысокий уровень витамина D в организме, то у ребенка может развиться дефицит, который грозит рахитом, судорогами и затрудненным дыханием у грудничков. В таком случае Всемирная ассоциация здравоохранения рекомендует прием препаратов с рождения.
- Витамин С: Дефицит витамина С встречается редко, а овощи и фрукты — лучший источник вещества (особенно им богаты сладкий перец, цитрусовые, киви, клубника и брокколи). Достоверных сведений о пользе повышенных доз витамина С практически нет. Даже в борьбе с простудой.
- Коллаген: Работают ли добавки с коллагеном, достоверно неизвестно. Доступные исследования проводились на слишком маленькой выборке или только с конкретными препаратами.
- Магний: Если человек полноценно питается, то магний, скорее всего, ему не нужен. Вещество есть в молоке и лососе, во фруктах, овощах, бобовых и орехах. Особенно богат магнием шпинат.
- Кокосовое масло: Для увлажнения кожи можно найти более эффективные средства, которые не будут угрожать загрязнением пор кожи и вызывать акне. А потребление насыщенных жиров, на 82 % из которых состоит кокосовое масло, ВОЗ рекомендует снижать: их связывают с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Для iHerb российский рынок довольно значимый. По данным сервиса Similarweb, каждый пятый посетитель сайта в декабре был из России. Власти страны неоднократно пытались запретить iHerb, поскольку там продаются незарегистрированные в России биологически активные добавки.
Чтобы прочитать целиком, купите подписку. Она открывает сразу три издания
месяц
год
Подписка предоставлена Redefine.media. Её можно оплатить российской или иностранной картой. Продлевается автоматически. Вы сможете отписаться в любой момент.
На связи The Village, это платный журнал. Чтобы читать нас, нужна подписка. Купите её, чтобы мы продолжали рассказывать вам эксклюзивные истории. Это не дороже, чем сходить в барбершоп.
The Village — это журнал о городах и жизни вопреки: про искусство, уличную политику, преодоление, травмы, протесты, панк и смелость оставаться собой. Получайте регулярные дайджесты The Village по событиям в Москве, Петербурге, Тбилиси, Ереване, Белграде, Стамбуле и других городах. Читайте наши репортажи, расследования и эксклюзивные свидетельства. Мир — есть все, что имеет место. Мы остаемся в нем с вами.
