Не ударяться в зажор и пищевую панику: Как питаться в самоизоляции Что делать с манящим холодильником, перекусами и размером порций
Самоизоляция напрямую и косвенно поменяла многое в нашей жизни, а ее последствия мы будем замечать месяцы спустя. Что очевидно уже сейчас — как путь от работы до дома или любимого бара сократился до дороги от стола к холодильнику. Пешие прогулки и пробежки с переменным успехом заменят домашние воркауты, но даже это, скорее всего, снизит вашу физическую активность. А значит, самое время пересмотреть свой рацион и пищевые привычки.
Нужен ли режим питания и как наладить его в условиях самоизоляции?
Режим не помешает тем, кто не привык проводить так много времени дома и с наступлением самоизоляции начал чаще наведываться к холодильнику от скуки или в попытках заесть стресс. Наладить режим поможет планирование, считает Анна Нестерова, руководитель направления научной информации и обучения Школы идеального тела #Sekta.
Чтобы прочитать целиком, купите подписку. Она открывает сразу три издания
месяц
год
Подписка предоставлена Redefine.media. Её можно оплатить российской или иностранной картой. Продлевается автоматически. Вы сможете отписаться в любой момент.
На связи The Village, это платный журнал. Чтобы читать нас, нужна подписка. Купите её, чтобы мы продолжали рассказывать вам эксклюзивные истории. Это не дороже, чем сходить в барбершоп.
The Village — это журнал о городах и жизни вопреки: про искусство, уличную политику, преодоление, травмы, протесты, панк и смелость оставаться собой. Получайте регулярные дайджесты The Village по событиям в Москве, Петербурге, Тбилиси, Ереване, Белграде, Стамбуле и других городах. Читайте наши репортажи, расследования и эксклюзивные свидетельства. Мир — есть все, что имеет место. Мы остаемся в нем с вами.
