«Как я ушла в самоизоляцию и научилась быть одна» Вдохновляющий пример из Санкт-Петербурга

Менеджерка продукта Полина Анисимова живет в Санкт-Петербурге. Несмотря на то что губернатор Беглов не собирается закрывать город на карантин, Полина приняла решение самоизолироваться: стала работать из дома, прекратила встречаться с друзьями, а собаку выгуливает ночью. Хроники самоизоляции она фиксирует в своем блоге в Instagram. О том, как устроен ее быт и как справиться с тревогой, она рассказала The Village.

Как я выбрала самоизоляцию

За информацией о распространении вируса я следила с самого начала: хорошо помню, как сочувствовала людям, которые оказались на карантине на круизном лайнере. Когда ситуация начала стремительно развиваться в Европе, я стала изучать официальную информацию более подробно. Сперва было очень страшно за себя, а потом, когда стало понятно, что я не в основной зоне риска, за других.

Тогда я задала себе и интернету один единственный вопрос: что я могу сделать, чтобы помочь? Так я познакомилась со стратегией «flatten the curve» — выравнивание кривой (заболевших). Она заключается в том, что распространения вируса мы избежать не можем просто из-за его природы. Полностью защитить всех, кто наиболее уязвим, — тоже. Стратегия заключается в том, чтобы замедлить пандемию и снизить единовременную нагрузку на нашу медицинскую систему. Для этого нужно избегать социальных ситуаций и — более радикально — практиковать самоизоляцию.

Последним аргументом в пользу самоизоляции стал для меня выпущенный Washington Post интерактивный материал о том, как распространяется инфекция при разных подходах к сдерживанию — в нем при помощи симуляций наглядно показано, какое значение имеет каждый из нас.

Надо отметить, что у меня очень благоприятная ситуация для самоизоляции. Я работаю в IT-секторе, и мою работу легко перенести на удаленку, у меня нет детей и старших родственников, и до недавнего времени я жила одна (с собакой). А еще мой дом находится в зоне многочисленных доставок.

Но все равно, когда я решила самоизолироваться, у меня сразу возникло много вопросов: А можно ли гулять с собакой? Можно ли выходить на улицу без респиратора? Можно ли принимать гостей? И вообще, в чем конкретно разница между карантином, самоизоляцией и социальным дистанцированием?

Сейчас мы часто называем «самоизоляцию» «карантином» и наоборот — но вообще термин «карантин» относят к случаям, когда человек находится в изоляции вынужденно: чаще всего он уже чем-то заболел (не обязательно коронавирусной инфекцией). Слово «самоизоляция» же используют, говоря о добровольном карантинном режиме.

При этом термин «social distancing» — это скорее про правила поведения в социальных ситуациях, если вы вынуждены в них оказаться. Даже если ситуация в стране еще стабильная, сохранять дистанцию для снижения риска передачи вируса рекомендуют всем. Базовые рекомендации — не приближаться на 1,5 метра к другим людям и сократить тактильные контакты до минимума.