Никогда не одиноко: разбираемся, как выражать любовь к себе
В последнее время думскроллинг, или невозможность оторваться от чтения негативных новостей в лентах соцсетей и на сайтах, стал частью наших ежедневных ритуалов. Быть в курсе происходящего в мире важно, но огромный информационный шум может навредить ментальному здоровью. Оставаясь эмпатичным к другим, попробуйте создать безопасное для себя пространство и уберечься от конфликтов мнений. Если сложно справиться с этим самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за советами к психологу, а также через небольшие, но важные действия проявляйте любовь к себе.
Чтобы поддержать вас в этом, The Village Нижний Новгород вместе с онлайн‑магазином с доставкой за 15 минут «Самокат» подготовил гайд, как сделать self-love привычкой, от которой никогда не нужно отказываться.
В последнее время думскроллинг, или невозможность оторваться от чтения негативных новостей в лентах соцсетей и на сайтах, стал частью наших ежедневных ритуалов. Быть в курсе происходящего в мире важно, но огромный информационный шум может навредить ментальному здоровью. Оставаясь эмпатичным к другим, попробуйте создать безопасное для себя пространство и уберечься от конфликтов мнений. Если сложно справиться с этим самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за советами к психологу, а также через небольшие, но важные действия проявляйте любовь к себе.
Чтобы поддержать вас в этом, The Village Нижний Новгород вместе с онлайн‑магазином с доставкой за 15 минут «Самокат» подготовил гайд, как сделать self-love привычкой, от которой никогда не нужно отказываться.
Радовать себя подарками за небольшие достижения или поднять настроение, когда вы явно «не в ресурсе, потоке и моменте» — не равно бездумному потреблению. Внимание к себе, на самом деле, тоже бесценный подарок — да и зачем оправдываться в своем желании просто быть счастливым?
Из-за вечной суеты и угрозы сорвать дедлайны, не хватает времени и сил не только на осознанное, а просто вкусное и здоровое питание. Доставка продуктов экономит нам время и силы, когда выбираться из теплой постели мы еще не готовы, а вот от бодрящего, свежего сока или ароматных пеканов мы бы отказываться не стали. Всего пара кликов в приложении, и bon appétit!
Каждый сам выбирает способ, как очистить разум от белого шума, который появляется во время работы: будь то медитация на точку на стене, физкультурная пятиминутка или прогулка возле дома в парке, которая не только поможет с перезагрузкой мозга, но даже может стать настоящим мини-исследованием города.
Кажется, что FOMO — страх пропустить важное событие или мероприятие, уже стал во многом определяющим для нашей мотивации. Пусть конец недели и не сменится на томный пятничный вечер в компании друзей и парочки коктейлей, зато кто будет тем самым красавчиком, у которого хватит сил, чтобы свернуть горы с самого утра субботы?
Хотя вайфай в лесу кажется идеей заманчивой, есть множество других альтернатив, как провести время на природе с удовольствием: заняться бердвотчингом, начать собирать гербарий или научиться определять направление по мху. А если городские джунгли никак не получается покинуть, то даже прогулка в сквере вечером — это залог для отличного сна.
Даже полчаса медитативного флоатинга в спа-центре или домашние скрабо-масочные процедуры активируют режим обновления и буст эндорфинов, которые так и норовят угнать от нас во время борьбы со стрессом. Помочь нам расслабиться еще сильнее может разве что топот кошачьих лапок по спине.
Чтобы организовать день любви к себе повод не нужен. А все, чего не хватает для праздника привезет САМОКАТ. Специально для читателей The Village в Нижнем Новгороде действует единоразовый промокод LOVEIS на скидку* в 5%!
*Максимальная сумма скидки — 300 рублей, акция действует до 18 апреля.
О подробностях акции можно узнать по ссылке
Материал подготовлен
при поддержке
