12 направлений фитнес-клуба Z-FIT Для полноценных тренировок и качественного восстановления
Фитнес-клуб Z-FIT — это 10 тысяч квадратных метров велнесс, спорта и здоровья. Клуб расположен на территории санатория «Заполярье», и здесь, на 16,5 га, есть все для полноценных тренировок и качественного отдыха: пляжи первой категории, комплекс открытых бассейнов, мини-аквапарк, дендропарк и, конечно, большое разнообразие фитнес-программ и услуг. Редакция The Village Юг выделила 12 основных направлений клуба и составила подробный гид по каждому из них.
Z.PRO
Это профессиональный тренажерный зал. Здесь можно выделить четыре направления: зону свободных весов с современным оборудованием «Hammer» и «LifeFitness» для построения мощного и выносливого корсета и интенсивной проработки всех мышц при помощи современного оборудования «Hammer» и «LifeFitness»; силовые рамы с тяжелоатлетическими помостами, турниками и рукоходами; зону единоборств с оборудованием для бокса и двумя спарринг-манекенами, которые одинаково подойдут и взрослым, и детям; и мультистанцию — многопозиционный тренажер, который позволяет выполнять до 60 упражнений на все группы мышц и давать целенаправленную нагрузку на проблемные зоны.
Z.POWER
Здесь найдете полноценный тренажерный зал для функциональных и кардиотренировок; кардиозону с велотренажерами, беговыми дорожками, эллиптическими кросстренажерами; зону свободных весов с гантелями, блинами, дисками, штангами и грифами различных конфигураций; и зону силовых тренажеров с универсальными моделями, которые позволяют давать нагрузку на любые группы мышц.
Z.LIFE
Это направление представлено большим разнообразием групповых тренировок для оздоровления и укрепления организма, развития силы и гибкости. Все тренировки проходят под руководством опытного инструктора и сопровождаются актуальной музыкой. Вы можете выбрать занятие из трех категорий: Soft Fitness, сюда относятся пилатес, стретчинг, йога, суставная гимнастика, «Здоровая спина»; Кардиотренинг, здесь различные вариации танцев: зумба, Lady Dance, Dance Fit, а также бег, сайкл; Силовые тренировки представлены функциональным и интервальным тренингом, ABS, L.A.B., UpperBody.
Z.ENERGY
Это тоже групповые программы, но основное отличие от Z.LIFE в том, что они подходят для любого уровня подготовки. На программах можно заниматься начиная с 5 лет — это отличный возраст для приобщения к спорту и здоровому образу жизни, а также оптимальный сенситивный период для подобных нагрузок.
Z.SQUASH
Сквош — один из самых здоровых видов спорта, который обеспечивает организму превосходную кардионагрузку и работу всех мышц. За время тренировки можно сжечь до тысячи калорий. Сквош подходит для людей всех возрастов, тренировки не зависят от погодных условий и времени года, а еще это отличный способ поднять настроение и зарядиться бодростью.
Z.HOCKEY
Это направление представлено профессиональной бросковой хоккейной зоной с искусственным покрытием из синтетического льда, хоккейными воротами и профессиональным инвентарем. Здесь есть все для развития, отработки и улучшения точности, силы и техники бросков, контроля шайбы, навыков работы с клюшкой и общей успешности бросков.
Z.GAME
Это направление отлично подходит для командных игр и комплексной тренировки всего тела. Здесь есть и открытые спортплощадки для мини-футбола, тенниса, пляжного волейбола, стритбола, настольного тенниса, бадминтона и баскетбола с профессиональным оборудованием и покрытием, и крытый спортивный комплекс с залами для волейбола, баскетбола, настольного тенниса, большого тенниса, футбола и сквоша.
Z.GOLF
Название направления говорит за себя: здесь играют в минигольф, и не просто минигольф, а ландшафтный минигольф — развлечение, которое помогает игроку развивать точность, концентрацию внимания, тренирует мышцы глаз, успокаивает и умиротворяет. И не случайно, ведь 18 лунок, в которые необходимо закатить мяч специальной клюшкой, окружены созданными природой естественными препятствиями и ловушками. И, конечно, гармоничной атмосферой санатория «Заполярье».
Z.AQUA
Z.AQUA — это микс спорта, здоровья, красоты и отдыха. В вашем распоряжении крытый спортивный 25-метровый бассейн с морской водой и семью дорожками. Глубина бассейна от 1,45 до 2,05 метров, что отлично подходит как для обучения плаванию детей и взрослых, так и для проведения соревнований. Тех, кто хочет разнообразить привычные кроли и брассы, приглашают в крытый анимационный бассейн с морской водой и зоной джакузи для занятий аквааэробикой. Еще одно модное направление — AquaFlat — надувной плот, который крепится между дорожек бассейна. Тренировки на таком подвижном плоту позволяют сжечь до 600 калорий и отлично развивают координацию, гибкость, баланс и мышцы-стабилизаторы. Ну а для детей здесь есть отличный водный детский городок с веселыми аттракционами и горками и бассейн для крох, которые только научились ходить, глубиной 30 см и температурой 32 градуса.
Z.TERMAL
Зона для тех, кто хочет расслабиться и восстановиться после интенсивных тренировок или, напротив, зарядиться энергией. Термальный комплекс включает русскую баню в температурой от 60 до 70 градусов и высокой влажностью, которые отлично прогревают; хамам с почти 100% влажностью, который идеально подойдет тем, кто не выносит высоких температур; финскую сауну с сухим воздухом и экстремальными 95 градусами, которые помогут вывести шлаки и токсины; травяную баню с полезными ингаляциями для снятия стресса и напряжения; инфракрасную сауну, которая нагревает не воздух, а тело напрямую. А после хорошего прогрева можно охладиться и взбодриться в купели с ледяной водой, под душем впечатлений или обтереться льдом в ледяном фонтане.
Z.BEACH
Тренировки на открытом воздухе заряжают энергией и делают упражнения максимально эффективными, особенно если они проходят на пляже высшей категории с кристально чистой водой в прибрежной зоне. Выбирайте групповые занятие по йоге и растяжке, разминайтесь на тренажерах под открытым небом, отправляйтесь на оздоровительную прогулку по тропе здоровья, а после завершите вашу спортивную нагрузку плаванием в открытом бассейне.
Z.PRAMA
Направление для тех, кто ценит технологии в спорте. Интерактивный зал PRAMA позволяет тренироваться в формате игры: на большом экране транслируются видеоинструкции, а датчики на полу и стенах фиксируют параметры участников тренировки, что помогает оценивать усилия каждого индивидуально. Вы можете соревноваться с другими участниками, ставить перед собой персональные цели, оценивать свои возможности с помощью фитнес-тестирования. Кстати, это направление доступно и для детей. А для тех, кто предпочитает тренироваться всей семьей, можно организовать семейную тренировку.
МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ ПОДДЕРЖКЕ
