3 книги о стрессе Как определять и понимать причины возникновения стресса
В нашей современной социальной жизни, где необходимо реализовывать себя, свои поставленные цели, легко запутаться и более того остановиться на пути к своим стремлениям. Убежденные в правильности своих действий, мы порой не замечаем, какой путь выбираем и почему он приводит нас в разочарования, где нет того результата, который мы ожидали. Набор определенных качеств в нашей личности, иногда даже мешает нам, нежели помогает, это происходит из–за неверного направления своих способностей и эмоций. Научившись понимать и определять причины возникновения стресса, можно достичь эффективности в своей работе, при общении с людьми и большей самореализации. Этот подбор литературы поможет обрести такое понимание, а тем, что уже имеет представление, углубиться и получить дополнительные знания.
Редакция совместно с PG podcast (подкаст про психодиагностику, в котором проводятся и обсуждаются тесты) начинает серию материалов на различные темы. Во втором выпуске — подборка книг о стрессе и тест Лазаруса.
Текст
Стрессоустойчивость
М.: «ЭКСМО»
Как часто вы проявляете раздражительность, агрессивность? А может вы чувствуете себя растерянным, несчастливым человеком? В современной консультативной психологии, стресс один из главных факторов, способствующих неврозу и психическим расстройствам личности. Реакция на стресс может проявляться по–разному и очень важно в процессе жизни формировать стрессоустойчивость. Конечно не каждая личность, может самостоятельно повлиять на свое поведение, но быть проинформированным о возможных причинах, помогает добиться большего результата.
Стресс–факторы влияют на нас постоянно, особенно в рабочей среде. Продуктивность нашей деятельности зависит от нашего поведения в той или иной ситуации. Эта книга научит вас определять, где вы действительно можете на что–то повлиять, какие эмоции для вас характерны и как изменить свою реакцию на такие факторы. Книгу можно использовать как руководство, ведь в ней собраны различные техники в том числе – как строить конструктивный диалог с собеседником, так чтобы это не превратилось еще в одну стрессовую ситуацию, как повысить свою продуктивность, и как перестать зависеть от мнения других людей. Кроме всего прочего, такое руководство поможет сформировать стрессоустойчивость и по новому взглянуть на свою жизнь. В том числе грамотно распределить свои задачи, с помощью планирование дня, где вы увидите, как можно сочетать отдых, работу, увлечения, в течение дня, при этом подвергая свой организм минимальному влиянию стресс–факторов.
Чтобы прочитать целиком, купите подписку. Она открывает сразу три издания
месяц
год
Подписка предоставлена Redefine.media. Её можно оплатить российской или иностранной картой. Продлевается автоматически. Вы сможете отписаться в любой момент.
На связи The Village, это платный журнал. Чтобы читать нас, нужна подписка. Купите её, чтобы мы продолжали рассказывать вам эксклюзивные истории. Это не дороже, чем сходить в барбершоп.
The Village — это журнал о городах и жизни вопреки: про искусство, уличную политику, преодоление, травмы, протесты, панк и смелость оставаться собой. Получайте регулярные дайджесты The Village по событиям в Москве, Петербурге, Тбилиси, Ереване, Белграде, Стамбуле и других городах. Читайте наши репортажи, расследования и эксклюзивные свидетельства. Мир — есть все, что имеет место. Мы остаемся в нем с вами.
